หมูย่างเกาหลีซอสโคชูจังKorean Gochujang Grilled Pork
Korean Gochujang Grilled Porkหมูย่างเกาหลีซอสโคชูจัง
หมูย่างเกาหลีหมักซอสโคชูจัง หวานเผ็ดหอมงา ห่อผักกาดหอมทานกับกิมจิSweet, spicy and smoky Korean-style pork glazed in gochujang. Wrap it in lettuce with kimchi.
Low carb50 min
Instructions
- ผสมโคชูจัง ซีอิ๊ว โชยุ น้ำมันงา น้ำผึ้ง กระเทียม และขิง คนให้เนียน
- หั่นหมูไม่หนามาก คลุกกับซอส นวดเบา ๆ ให้เข้าเนื้อ
- หมักในตู้เย็น 30–60 นาที (หรือข้ามคืน)
- ย่างในกระทะหรือเตาปิ้งย่างไฟกลางค่อนอ่อน (ซอสไหม้ง่าย) จนสุกหอมทั้งสองด้าน
- โรยงาขาว ทานคู่ผักกาดหอมและกิมจิ
- Mix the gochujang, soy sauces, sesame oil, honey, garlic and ginger until smooth.
- Slice the pork fairly thin, add to the marinade and massage it in.
- Marinate in the fridge 30–60 minutes (or overnight).
- Grill in a pan or on a grill over medium-low heat (the sauce burns easily) until cooked and fragrant on both sides.
- Sprinkle with sesame and serve with lettuce and kimchi.
Macros per serving
505kcal, 5.5 g protein per 100 kcal
Main proteinPork
Bars show each macro’s share of total calories.
วัตถุดิบ สำหรับ 2 ที่Ingredients for 2 servings
- หมูสันคอ 300 กรัม
- ซอสโคชูจัง 2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วเกาหลี 1 ช้อนโต๊ะ
- โชยุ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิงขูด ½ ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้)
- งาขาวคั่ว สำหรับโรยหน้า
- ผักกาดหอมและกิมจิ สำหรับเสิร์ฟ
- 300 g pork neck (collar)
- 2 tbsp gochujang
- 1 tbsp Korean soy sauce
- 1 tbsp shoyu
- 1 tbsp sesame oil
- ½ tbsp honey
- 1 tbsp chopped garlic
- ½ tsp grated ginger (optional)
- Toasted white sesame seeds, to top
- Lettuce and kimchi, to serve
ค่าโภชนาการด้านบนเป็นค่าต่อ 1 ที่Macros above are per serving.