29g P 9g C 3g F179 kcalไก่ยัดไส้พริกหยวกแบบลดโซเดียมLow carb · Chicken
27g P 10g C 3g F175 kcalลาบไก่Low carb · Seafood
18g P 9g C 1g F117 kcalต้มยำกุ้งน้ำใสHigh protein · Chicken 33g P 10g C 6g F226 kcalไก่กระเทียมพริกไทยLow carb · Chicken
26g P 10g C 5g F189 kcalผัดกะเพราไก่High protein · Chicken 36g P 14g C 7g F263 kcalไก่ทอดคอนเฟลก (หม้อทอดไร้น้ำมัน)Low carb · Beef
25g P 11g C 6g F198 kcalเนื้อผัดบร็อคโคลี่สไตล์จีนHigh protein · Pork 32g P 7g C 11g F255 kcalหมูย่างพริกไทยดำHigh protein · Pork 30g P 12g C 8g F240 kcalหมูสับต้มยำเต้าหู้ไข่High protein · Pork
31g P 10g C 12g F272 kcalต้มจืดเต้าหู้หมูสับHigh protein · Seafood 40g P 12g C 16g F352 kcalเส้นซูกินีผัดกุ้งกระเทียมLow carb · Fish 26g P 13g C 9g F237 kcalสลัดแตงกวาญี่ปุ่นเขย่าHigh protein · Pork 39g P 8g C 20g F368 kcalต้มจืดตำลึงหมูสับเต้าหู้ไข่High protein · Pork 42g P 9g C 22g F402 kcalซุปไข่เต้าหู้หมูสับHigh protein · Pork 33g P 6g C 18g F318 kcalลาบหมูทอด (หม้อทอดไร้น้ำมัน)High protein · Egg 34g P 5g C 20g F336 kcalไข่ตุ๋นทรงเครื่องLow carb · Tofu 13g P 6g C 6g F130 kcalเต้าหู้เย็นHigh protein · Egg 43g P 9g C 25g F433 kcalต้มจืดไข่น้ำLow carb · Tofu 20g P 5g C 12g F208 kcalเต้าหู้อบหม้อทอดไร้น้ำมันHigh protein · Egg 35g P 4g C 26g F390 kcalมัฟฟินไข่ผักโขมเฟต้าHigh protein · Fish
37g P 4g C 28g F416 kcalแซลมอนย่างเกลือ หน่อไม้ฝรั่งHigh protein · Chicken 30g P 8g C 22g F350 kcalไก่ต้มน้ำปลาLow carb · Dairy 4g P 1g C 3g F47 kcalมายองเนสโฮมเมด (ไม่ใช้น้ำมันพืช)Low carb · Dairy 4g P 2g C 3g F51 kcalดิปเนยถั่วคาราเมล (จิ้มผลไม้)High protein · Beef 42g P 8g C 38g F542 kcalสเต็กเนื้อพิคานย่าLow carb · Dairy 3g P 3g C 2g F42 kcalน้ำสลัดซีซาร์คลีน (สูตรลดไขมัน)Low carb · Dairy 2g P 3g C 1g F29 kcalดิปกิมจิครีมมี่Low carb · Pork 28g P 15g C 37g F505 kcalหมูย่างเกาหลีซอสโคชูจังLow carb · Sauce 1g P 3g C 1g F25 kcalน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นไร้น้ำมันLow carb · Tofu 5g P 15g C 13g F197 kcalมูสช็อกโกแลตเต้าหู้Low carb · Veggie 1g P 10g C 1g F53 kcalสลัดแตงกวาญี่ปุ่นLow carb · Sauce 1g P 13g C 0g F56 kcalซอสเทอริยากิโฮมเมด