กุ้งคั่วพริกเกลือ (หม้อทอดไร้น้ำมัน)Air-Fryer Salt and Chili Shrimp
Air-Fryer Salt and Chili Shrimpกุ้งคั่วพริกเกลือ (หม้อทอดไร้น้ำมัน)
กุ้งคั่วพริกเกลือด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน หอมกระเทียม เปลือกกรอบ เนื้อฉ่ำ ทำง่ายมากGarlicky salt-and-chili shrimp made in the air fryer: crisp shells, juicy meat, almost no oil.
Instructions
- คลุกกุ้ง (ไม่แกะเปลือก กุ้งจะไม่หด) กับเกลือ พริกไทย และน้ำตาล
- โรยพริกและกระเทียม ใส่หม้อทอด
- อบ 180°C 10 นาที กลับด้านเมื่อครบ 5 นาที จนสุก
- โรยต้นหอม ทานเปล่า ๆ หรือกับน้ำจิ้มซีฟู้ด
- Toss the shrimp (shell on, so they don't shrink) with the salt, pepper and sugar.
- Scatter over the chili and garlic and place in the air fryer.
- Air-fry at 180°C for 10 minutes, flipping after 5, until cooked.
- Sprinkle with spring onion and serve plain or with seafood dipping sauce.
Macros per serving
138kcal, 18.1 g protein per 100 kcal
Main proteinSeafood
Bars show each macro’s share of total calories.
วัตถุดิบ สำหรับ 2 ที่Ingredients for 2 servings
- กุ้งขาวหรือกุ้งก้ามกราม 300–500 กรัม ผ่าหลัง ไม่แกะเปลือก
- กระเทียมสับ 2–3 ช้อนโต๊ะ
- พริกขี้หนูสวนหรือพริกแดงสับ ตามชอบ
- เกลือป่น ¼–½ ช้อนชา
- พริกไทยป่นเล็กน้อย
- น้ำตาลเล็กน้อย
- ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า
- 300–500 g white or river prawns, deveined, shell on
- 2–3 tbsp chopped garlic
- Bird's eye or red chilies, chopped (to taste)
- ¼–½ tsp salt
- A little ground pepper
- A pinch of sugar
- Spring onion, sliced, to top
ค่าโภชนาการด้านบนเป็นค่าต่อ 1 ที่Macros above are per serving.
Alternatives
Similar macros · different protein
โจ๊กไข่ขาวEgg White Congee
26g P, 2g C, 0g F
ลาบไก่Spicy Chicken Salad
27g P, 10g C, 3g F
คั่วกลิ้งไก่Southern Thai Dry Chicken Curry (Khua Kling)
30g P, 7g C, 3g F
ดูเมนูอาหารทะเลทั้งหมดAll seafood recipes
ลาบไก่Spicy Chicken Salad
27g P, 10g C, 3g F
คั่วกลิ้งไก่Southern Thai Dry Chicken Curry (Khua Kling)
30g P, 7g C, 3g F