ไก่ต้มน้ำปลาFish Sauce Braised Chicken
Fish Sauce Braised Chickenไก่ต้มน้ำปลา
ไก่ต้มน้ำปลา เนื้อนุ่ม หนังตึงสวย หอมตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด ทำกินเองได้ง่าย ๆTender chicken legs simmered with fish sauce, lemongrass and galangal until the skin is glossy and taut.
Instructions
- ต้มน้ำกับรากผักชี กระเทียม ข่า ตะไคร้ และใบมะกรูด ด้วยไฟกลางจนเดือด
- ใส่น้ำปลา น้ำตาล และซีอิ๊วดำ คนให้ละลาย
- ใส่ไก่ ลดไฟอ่อน ปิดฝาเคี่ยว 30–45 นาที พลิกไก่เป็นระยะ
- ตักไก่ขึ้นพักให้หนังตึงเงา สับชิ้นพอคำ ทานกับข้าวสวย
- Boil the water with the coriander root, garlic, galangal, lemongrass and lime leaves over medium heat.
- Add the fish sauce, sugar and dark soy sauce and stir to dissolve.
- Add the chicken, lower the heat, cover and simmer 30–45 minutes, turning occasionally.
- Lift out the chicken and rest briefly so the skin tightens and turns glossy, then chop and serve with rice.
Macros per serving
350kcal, 8.6 g protein per 100 kcal
Main proteinChicken
Bars show each macro’s share of total calories.
วัตถุดิบ สำหรับ 2 ที่Ingredients for 2 servings
- น่องไก่ติดสะโพก 1–2 ชิ้น
- น้ำปลาดี 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย (พอท่วมไก่)
- ซีอิ๊วดำ 1½ ช้อนโต๊ะ (ให้สีสวย)
- น้ำตาลทรายหรือน้ำตาลปี๊บ 1–2 ช้อนโต๊ะ
- สมุนไพร: รากผักชี 2 ราก, กระเทียมทุบ 2–3 กลีบ, ข่า 2 แว่น, ตะไคร้ทุบ 2 ต้น, ใบมะกรูด 4–5 ใบ
- 1–2 chicken leg quarters
- 3 tbsp good fish sauce
- 2 cups water (enough to cover)
- 1½ tbsp dark soy sauce (for color)
- 1–2 tbsp sugar or palm sugar
- Herbs: 2 coriander roots, 2–3 garlic cloves (crushed), 2 slices galangal, 2 lemongrass stalks (bruised), 4–5 kaffir lime leaves
ค่าโภชนาการด้านบนเป็นค่าต่อ 1 ที่Macros above are per serving.