eatflexibleทานสายกลาง
🍙

ข้าวคลุกน้ำพริก 7-11

7-Eleven Chili Paste Rice Bowl

เมนูกระแสจาก 7-11 ข้าวสวยคลุกน้ำพริกปลาดุกฟู ท็อปไข่ยางมะตูม ประหยัด อร่อย ทำง่าย

Quick5 min
Instructions
  1. คลุกข้าวสวยร้อน ๆ กับน้ำพริก
  2. ท็อปด้วยไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับกิมจิหรือแตงกวา
Macros per serving
446kcal, 3.6 g protein per 100 kcal
Protein
16 g, 14%
Carbs
64 g, 57%
Fat
14 g, 28%
Main proteinFish

Bars show each macro’s share of total calories.

วัตถุดิบ สำหรับ 1 ที่
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • น้ำพริกปลาดุกฟูผัดพริกขิง (หรือน้ำพริกปลาแซลมอนอบกรอบ) 1 ซองเล็ก
  • ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง
  • กิมจิหรือแตงกวา สำหรับเคียง