โฮมเมดกราโนล่า 3 วัตถุดิบ

1. บดกล้วยหอมให้เนียน คลุกกับเนยถั่ว แล้วใส่ข้าวโอ๊ตผสมจนจับตัวเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. เกลี่ยบาง ๆ บนกระดาษไขในหม้อทอดไร้น้ำมัน
3. อบ 150°C 15 นาที เปิดคนทุก 5 นาที (เตาอบ 160°C 20 นาที คนทุก 10 นาที)
4. พักให้เย็นสนิทจะกรอบขึ้นอีก เก็บใส่โหลปิดสนิท

1. Mash the bananas, mix in the peanut butter, then stir in the oats until small clumps form.
2. Spread thinly on baking paper in the air fryer.
3. Air-fry at 150°C for 15 minutes, stirring every 5 minutes (or bake at 160°C for 20 minutes, stirring every 10).
4. Let it cool completely to crisp up, then store in an airtight jar.

• ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats) 2 ถ้วยตวง (160 กรัม)
• กล้วยหอมสุกจัด 2 ลูก (บดละเอียด)
• เนยถั่ว หรือน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือป่น 1 หยิบมือ หรือผงอบเชย (ไม่ใส่ก็ได้)

• 2 cups (160 g) rolled oats
• 2 very ripe bananas, mashed
• 2 tbsp peanut butter or coconut oil
• A pinch of salt or cinnamon (optional)

ค่าโภชนาการด้านบนเป็นค่าต่อ 1 ที่